Kurang Tidur 80 Menit Bisa Bikin Berat Badan Naik?
Daftar Isi Bagaimana penelitian dilakukan? Kurang tidur dikaitkan dengan kenaikan berat badan Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan? Jakarta, penggilabola Indonesia — Menurunkan atau menjaga berat badan bukan perkara mudah. Banyak orang biasanya fokus mengatur pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Namun, ada dua hal lain yang tak kalah penting, yakni mengelola stres dan mencukupi […]
Dikonsumsi Malam Hari, Ini 5 Makanan yang Bikin Tidur Nyenyak
Daftar Isi Berikut lima jenis makanan lezat dan sehat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi di malam hari guna meningkatkan kualitas tidur: 1. Ceri Asam 2. Daging Kalkun 3. Ikan Salmon 4. Susu dan Yogurt 5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian Jakarta, penggilabola Indonesia — Banyak orang mengalami kesulitan tidur tanpa menyadari bahwa pilihan makanan di malam hari memegang […]
7 Alasan Kucing Tidur Seharian, Tak Selalu karena Malas
Daftar Isi 1. Kucing memang membutuhkan waktu tidur lebih lama 2. Menyimpan energi untuk berburu 3. Tidak selalu benar-benar tidur 4. Lebih aktif saat fajar dan senja 5. Merasa bosan 6. Mengalami stres 7. Bisa menjadi tanda gangguan kesehatan Jakarta, penggilabola Indonesia — Melihat kucing tidur hampir sepanjang hari mungkin membuat banyak babu kucing bertanya-tanya. […]
6 Makanan yang Mengandung Magnesium, Tidur Nyenyak dan Bebas Stres
Daftar Isi Makanan mengandung magnesium 1. Alpukat 2. Kacang mete 3. Tahu 4. Biji labu 5. Pisang 6. Dark chocolate Jakarta, penggilabola Indonesia — Mikronutrien tak kalah penting dari makronutrien. Salah satu yang perlu dipenuhi dalam asupan harian adalah magnesium . Berikut daftar makanan mengandung magnesium agar tidur nyenyak dan turunkan stres. Magnesium belakangan banyak dibicarakan […]
Cuaca Panas Bikin Waktu Tidur Malam Berkurang, Ini Kata Studi
Jakarta, penggilabola Indonesia — Pernah merasa susah tidur malam atau lebih sering terbangun karena kepanasan? Jika iya, ternyata kamu nggak sendirian. Analisis terbaru dari Climate Central berjudul Climate Change is Costing People Sleep melaporkan bahwa malam yang semakin panas akibat perubahan iklim ikut mengurangi waktu tidur masyarakat di berbagai belahan dunia. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE […]
Tidur Pulas, Emirates Inovasi Pasang Sandaran Kepala di Kursi Pesawat
Jakarta, penggilabola Indonesia — Mendapatkan tidur nyenyak di kabin kelas ekonomi penerbangan jarak jauh bukanlah perkara mudah. Tak jarang penumpang rela merogoh kocek lebih demi membeli berbagai perlengkapan seperti penutup mata hingga bantal leher. Namun, bagi penumpang yang terbang bersama maskapai Emirates, tak perlu lagi membawa bantal leher tambahan. Maskapai yang berbasis di Uni Emirat […]
Manfaat Meregangkan Badan setelah Bangun Tidur dan Cara Melakukannya
Daftar Isi Manfaat peregangan tubuh Cara melakukan peregangan 1. Child pose atau balasana 2. Pose cat-cow 3. Gerakan menggeser lutut 4. Gerakan flex and point 5. Pose bridge Jakarta, penggilabola Indonesia — Meregangkan badan setelah bangun tidur dapat membantu melemaskan otot dan sendi yang kaku setelah beristirahat semalaman. Tidak butuh waktu yang lama untuk melakukan […]
Magnesium Sebelum Tidur? Ahli Sarankan Jenis yang Harus Dikonsumsi
Jakarta, penggilabola Indonesia — Selain melatonin, magnesium juga suplemen yang populer untuk dikonsumsi jelang tidur. Namun ada banyak jenis magnesium. Yang mana yang sebaiknya dikonsumsi? Susah tidur? Ada beberapa suplemen yang dapat membantu tidur sekaligus meningkatkan kualitas tidur salah satunya magnesium. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Ahli diet Anar Allidina menjelaskan magnesium bekerja dengan […]
Gemas tapi Ganggu, Kenapa Kucing Suka Tidur di Laptop?
Daftar Isi Kenapa kucing suka tidur di laptop? 1. Permukaan laptop hangat 2. Ingin mendapatkan perhatian 3. Naluri berburu ikut aktif 4. Ada aromamu di sana Cara agar kucing tidak terus-terusan tidur di laptop Jakarta, penggilabola Indonesia — Kucing memang punya cara unik untuk mencuri perhatian pemiliknya. Saat kamu lagi fokus bekerja, tiba-tiba Si Meong […]
Sering Merasa Mulut Pahit saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Sebabnya
Daftar Isi 1. Produksi air liur yang berkurang 2. Kurang minum di malam harinya 3. Refluks asam lambung 4. Mulut kering 5. Stres Jakarta, penggilabola Indonesia — Mulut sering terasa pahit saat bangun tidur ? Jangan khawatir, kamu tidak sendirian. Mulut yang terasa pahit di pagi hari kerap dialami banyak orang. Kondisi ini disebabkan oleh […]